מחשבון BMI

איך עובד מחשבון bmi

מדד מסת הגוף (BMI) הוא המשקל בקילוגרמים חלקי הגובה במטרים בריבוע. זהו כלי סינון מהיר ברמת האוכלוסייה לזיהוי תת משקל ועודף משקל, שבו משתמשים שירות הבריאות הבריטי (NHS) וארגון הבריאות העולמי (WHO).

ערכי הסף של ארגון הבריאות העולמי הם: מתחת ל-18.5 תת משקל, 18.5 עד 24.9 משקל תקין, 25 עד 29.9 עודף משקל, ו-30 ומעלה השמנה. ערכים אלה נקבעו על סמך הקשר בין BMI לבין סיכון בריאותי באוכלוסיות גדולות.

מדד BMI אינו מבחין בין שריר לשומן ואינו מתחשב במקום שבו השומן מאוחסן בגוף. ספורטאי שרירי עשוי להיחשב בעל עודף משקל למרות אחוז שומן נמוך, ולכן כדאי לשלב את ה-BMI עם מדד נוסף כמו היקף מותניים או מחשבון אחוז השומן.

• מדד BMI הוא כלי סינון ולא אבחנה. הוא עובד היטב ברמת הקבוצה, ופחות טוב ברמת האדם הבודד.
• שירות הבריאות הבריטי מציין שערכי הסף של BMI שונים בקבוצות אתניות מסוימות: אנשים ממוצא דרום אסייתי, סיני ומוצאים נוספים עלולים להיות בסיכון בריאותי מוגבר כבר מ-BMI של 23 ומעלה.
• לתמונה מלאה יותר, מומלץ לשלב את ה-BMI עם מדידת היקף מותניים או אחוז שומן בגוף.