CalcFitLab

Herausgegeben vom Team hinter Trainera, das wir in unseren Rechnern und Artikeln erwähnen; siehe unsere Methodik.

BMI-Rechner

Body-Mass-Index mit den WHO-Kategoriegrenzen.

Dein BMI

24.7

Normalgewicht

WHO-Bereich: 18.5 - 24.9

UntergewichtNormalgewichtÜbergewichtAdipositas
Geprüft vom CalcFitLab Editorial TeamAktualisiert am 2026-08-01Unsere Methodik lesen

So funktioniert der bmi-rechner

Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Größe in Metern zum Quadrat. Er ist ein schnelles Screening auf Bevölkerungsebene für Unter- und Übergewicht, genutzt vom NHS und der Weltgesundheitsorganisation.

Die WHO-Grenzen sind: unter 18,5 Untergewicht, 18,5 bis 24,9 gesundes Gewicht, 25 bis 29,9 Übergewicht und 30 oder mehr Adipositas. Diese Schwellen stammen aus Zusammenhängen zwischen BMI und Gesundheitsrisiko in großen Bevölkerungen.

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett und berücksichtigt nicht, wo Fett gespeichert wird. Ein muskulöser Sportler kann als übergewichtig gelten und dabei wenig Körperfett tragen, daher kombiniere den BMI mit einem Maß wie dem Taillenumfang oder dem Körperfett-Rechner.

  • Der BMI ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose. Er funktioniert am besten über Gruppen, weniger gut für eine einzelne Person.
  • Der NHS weist darauf hin, dass die BMI-Grenzen für manche ethnische Gruppen abweichen; Menschen südasiatischer, chinesischer und einiger anderer Herkunft können ab einem BMI von 23 ein erhöhtes Gesundheitsrisiko haben.
  • Für ein vollständigeres Bild kombiniere den BMI mit dem Taillenmaß oder dem Körperfettanteil.

Passende Ratgeber

Häufig gestellte Fragen

Nicht immer. Der BMI kann Muskel nicht von Fett unterscheiden, daher schneiden muskulöse Sportler oft als übergewichtig ab, obwohl ihr Körperfett niedrig ist. Nutze eine Körperfettschätzung daneben.
Die WHO definiert 18,5 bis 24,9 als gesunden Bereich für die meisten Erwachsenen. Unter 18,5 ist Untergewicht und 25 oder mehr ist Übergewicht.
Der NHS rät, dass Menschen südasiatischer, chinesischer und einiger anderer Herkunft ab einem niedrigeren BMI, etwa ab 23, ein erhöhtes Gesundheitsrisiko haben können, sodass niedrigere Handlungsgrenzen gelten.

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