CalcFitLab

Objavljuje tim koji stoji iza Trainere, koju spominjemo u kalkulatorima i člancima; pogledajte našu metodologiju.

Kalkulator BMI-ja

Indeks tjelesne mase s graničnim vrijednostima kategorija SZO-a.

Tvoj BMI

24.7

Normalna težina

WHO raspon: 18.5 - 24.9

PothranjenostNormalna težinaPrekomjerna težinaGojaznost
Pregledao CalcFitLab Editorial TeamAžurirano 2026-08-01Pročitaj našu metodologiju

Kako radi kalkulator bmi-ja

Indeks tjelesne mase (BMI) je težina u kilogramima podijeljena visinom u metrima na kvadrat. To je brz probir na razini populacije za pothranjenost i prekomjernu težinu, koji koriste NHS i Svjetska zdravstvena organizacija.

Granice SZO-a su: ispod 18,5 pothranjenost, 18,5 do 24,9 zdrava težina, 25 do 29,9 prekomjerna težina, te 30 ili više gojaznost. Ove granice proizlaze iz veza između BMI-ja i zdravstvenog rizika u velikim populacijama.

BMI ne razlikuje mišić od masti i ne uzima u obzir gdje se mast pohranjuje. Mišićav sportista može biti očitan kao prekomjerne težine uz nisku masnoću, pa upari BMI s mjerom poput obima struka ili kalkulatorom tjelesne masti.

  • BMI je alat za probir, a ne dijagnoza. Najbolje radi među grupama, slabije za pojedinca.
  • NHS napominje da se granice BMI-ja razlikuju za neke etničke grupe; osobe južnoazijskog, kineskog i nekih drugih porijekla mogu imati povišen zdravstveni rizik već od BMI-ja 23.
  • Za potpuniju sliku, kombinuj BMI s mjerom struka ili postotkom tjelesne masti.

Povezani vodiči

Često postavljana pitanja

Ne uvijek. BMI ne razlikuje mišić od masti, pa mišićavi sportisti često ispadnu prekomjerne težine uprkos niskoj masnoći. Koristi procjenu tjelesne masti uz njega.
SZO definiše 18,5 do 24,9 kao zdrav raspon za većinu odraslih. Ispod 18,5 je pothranjenost, a 25 ili više prekomjerna težina.
NHS savjetuje da osobe južnoazijskog, kineskog i nekih drugih porijekla mogu imati povišen zdravstveni rizik pri nižem BMI-ju, od oko 23, pa mogu vrijediti niže granice djelovanja.

Više za čitanje na Traineri

Detaljni vodiči iz Trainere, aplikacije za coaching koja podržava ovu stranicu.