Zdravlje5 min čitanjaAdnan SofticAžurirano 2026-08-19
Koliko je BMI zapravo tacan
BMI je svuda, ali ima jasne granice. Evo za sta je dobar i kada ti trebaju druge cifre.
Indeks tjelesne mase pojavljuje se na svakom pregledu i u svakoj zdravstvenoj aplikaciji. Brzo se izracuna, sto je upravo ono za sta je i napravljen. Kao gruba podjela za velike grupe je koristan. Kao presuda o jednoj osobi ima jasne slabosti.
Sta BMI mjeri
BMI stavlja u odnos samo tezinu i visinu. WHO dijeli odrasle ovako: ispod 18,5 pothranjenost, 18,5 do 24,9 zdrava tezina, 25 do 29,9 prekomjerna tezina i 30 i vise gojaznost.
18,5-24,9
Gdje BMI zakaze
BMI ne moze razlikovati misic od masti. Muskulozan sportista cesto zavrsi u zoni prekomjerne tezine iako mu je postotak masti nizak. Obrnuto, neko moze imati normalan BMI a ipak nositi puno masti oko stomaka.
- Zanemaruje gdje se mast nalazi. Mast oko stomaka nosi veci rizik.
- Slabo pristaje vrlo muskuloznim ili vrlo visokim ljudima.
- Za neke populacijske grupe vrijede drugaciji pragovi.
94 / 80 cm
Često postavljana pitanja
Samo donekle. Misic je tezak, pa muskulozni ljudi cesto zavrse u zoni prekomjerne tezine iako im je postotak masti nizak. Uz njega koristi i mjerenje postotka masti.
WHO navodi 18,5 do 24,9 kao zdrav raspon za vecinu odraslih. Vrijednosti ispod toga racunaju se kao pothranjenost, a od 25 navise kao prekomjerna tezina.
Za trenazne ciljeve da. Postotak masti kaze vise o tvom sastavu. Za brz skrining BMI ostaje prakticnan.