Er BMI præcist? Hvad det viser, og hvad det overser
BMI er overalt, men det har klare begrænsninger. Her er, hvad det er godt til, og hvornår du har brug for andre tal.
Regn det selv ud
BMI-beregner
Beregn dit BMI og se WHO's vægtkategorier.
Body mass index dukker op ved hvert lægetjek og i hver sundhedsapp. Det er hurtigt at regne ud, og det er netop det, det blev skabt til. Som grov sortering af store grupper er det nyttigt. Som dom over en enkelt person har det klare svagheder.
Hvad BMI måler
BMI forholder kun vægten til højden. WHO inddeler voksne sådan: under 18,5 er undervægt, 18,5 til 24,9 er normalvægt, 25 til 29,9 er overvægt, og 30 og derover er svær overvægt.
Hvor BMI kommer til kort
BMI kan ikke skelne muskler fra fedt. En muskuløs atlet havner ofte i overvægtsgruppen, selv om fedtprocenten er lav. Omvendt kan en person have et normalt BMI og alligevel have meget mavefedt.
- Det ser bort fra, hvor fedtet sidder. Mavefedt giver større sundhedsrisiko.
- Det passer dårligt til meget muskuløse eller meget høje personer.
- For nogle befolkningsgrupper gælder andre grænseværdier.
Ofte stillede spørgsmål
Mere læsning på Trainera
Grundige guides fra Trainera, coaching-appen der sponsorerer dette site.